フォト 2023年9月掲載分 その1
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★9/1お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】563kcal 塩分2.34g
ご飯
さばの香梅煮
青菜と牛肉のオイスターソース炒め
ロマネスコの辛子和え
豆花（トウファ：やわらか豆乳デザート）
【健康倶楽部・朝食】441kcal 塩分2.46g
ご飯
ケールと椎茸の味噌汁
鶏肉の利久焼き
じゃこ入りなます
★9/4お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】546kcal 塩分1.69g
ご飯
ハーブぶりの翁焼き
冬瓜とこんにゃくのとろみ煮
カリフラワーの黒光
青菜の錦糸和え
レモンゼリー
【健康倶楽部・朝食】446kcal 塩分1.90g
パン（ライ麦パン）
鶏肉のポトフ サフラン仕立て
彩り豆入りホットサラダ
特製ビーツドレッシング
白桃グルト
★9/5お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】541kcal 塩分2.81g
麦とろご飯
肉豆腐
おくらと茄子の味噌炒め煮
キャベツの酢漬け
フルーツ
【健康倶楽部・朝食】430kcal 塩分1.76g
ご飯
つみれ汁
豚肉の豆鼓炒め
いんげんと長葱のナムル
ロマネスコの柚香和え
★9/6お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】545kcal 塩分1.66g
ご飯
さわらの山椒蒸し
青菜とささみの炒め浸し
蓮根の酢の物
あべ川寒天
【健康倶楽部・朝食】460kcal 塩分2.56g
パン（オレンジロール）
コーンスープ
牛肉団子のパプリカソース
あさりと野菜のマリネ
フルーツ
★9/7お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】537kcal 塩分2.74g
きのこ炊き込みご飯おこわ仕立て
海老といかの菊花天ぷら
二色野菜とさつま揚げのさっと煮
ひじきと大豆の洋風甘酢漬け
蜂蜜柚子のとろりんワインデザート
【健康倶楽部・朝食】443kcal 塩分2.60g
ご飯
鶏肉と牛蒡の味噌汁
真たらの照り煮
里芋の梅おかか和え
フルーツ
★9/8お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】547kcal 塩分1.92g
ご飯
豚ヒレの曙焼き
野菜とこんにゃくの炒り煮
小松菜ともやしの海苔和え
キャロットかん洋梨添え
【健康倶楽部・朝食】451kcal 塩分2.39g
パン（くるみパン）
高野豆腐と葉大根のコンソメスープ
洋風卵焼きグリーンソース
ツナ入りミックスサラダ
★9/11お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】587kcal 塩分1.48g
ご飯
牛ヒレのカツレツ特製ソース
ケールとずいきのしらす炒め
蓮根ピクルス
アセロラジュレとアロエのデザート
【健康倶楽部・朝食】437kcal 塩分2.59g
五穀入りご飯
豚沢煮椀
真たらの香梅漬け
ほうれん草の生姜和え
フルーツ
★9/12お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分1.78g
ご飯
さわらの煮付
にんにくの芽の牛挽肉炒め
白菜の浅漬け
南瓜しるこ
【健康倶楽部・朝食】449kcal 塩分2.10g
パン（全粒粉パン）
春雨入り豆乳スープ
鶏肉のオレンジソース
ビーツと大根のピクルス
フルーツ
★9/13お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】540kcal 塩分2.61g
秋鮭甘酢そぼろと帆立の長月ちらし
秋の彩り豆真丈と野菜の炊き合せ
竹の子と人参の炒り煮
おくらの粕漬け風
無花果のコンポートレモンジュレかけ
【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.45g
ご飯
小松菜と高野豆腐の味噌汁
豚肉と切り昆布のしぐれ煮
三色野菜のアーモンド和え
フルーツ
★9/14お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】585kcal 塩分2.57g
ご飯
バターチキンカレー
葉大根としめじのソテー
ミックスサラダ特製人参ドレッシングかけ
粒々マンゴーミルク
【健康倶楽部・朝食】457kcal 塩分2.43g
パン（ライ麦パン）
ズッキーニとベーコンのスープ
赤魚とほうれん草のグラタン風
ヤングコーンともやしの甘酢
南瓜とレーズンの洋風和え
★9/19お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分2.07g
発芽玄米入りご飯
豚ヒレの中華風ソース
野菜の八方煮
キャベツの甘酢
ズッキーニのわさび醤油
洋梨の赤ワイン煮
【健康倶楽部・朝食】434kcal 塩分2.60g
ご飯
じゃが芋の味噌汁
帆立団子の割烹仕立て
いかと野菜のドレッシング和え
★9/20お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】548kcal 塩分2.50g
ご飯
揚げたらのサッパリ梅あんかけ
里芋の牛そぼろ煮
ほうれん草の生姜和え
黒胡麻ゼリー
【健康倶楽部・朝食】452kcal 塩分2.08g
パン（バターロール）
トマトスープ
ささみのたらこチーズクリーム
カリフラワーのバジル和え
プルーン洋酒煮
