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フォト 2023年8月掲載分 その1

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★8/1お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】543kcal 塩分2.71g
あわ麩入り尾花がゆ
鶏肉の柚子こしょう焼き
里芋と厚揚げの炊き合せ
小松菜のアーモンド和え
春雨の中華風甘酢
金時豆と洋梨の洋風煮

【健康倶楽部・夕食】543kcal 塩分2.71g
あわ麩入り尾花がゆ
鶏肉の柚子こしょう焼き
里芋と厚揚げの炊き合せ
小松菜のアーモンド和え
春雨の中華風甘酢
金時豆と洋梨の洋風煮


【健康倶楽部・朝食】447kcal 塩分2.11g
パン(バターロール)
根菜としめじのコンソメスープ
帆立とケールのサフランソース
アメリカンドレッシングサラダ
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】447kcal 塩分2.11g
パン(バターロール)
根菜としめじのコンソメスープ
帆立とケールのサフランソース
アメリカンドレッシングサラダ
フルーツ


★8/2お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】560kcal 塩分2.51g
ご飯
豚肉のしゃぶしゃぶ風盛り合せ
②用の味噌だれ
きんぴら
なめこと枝豆のおろし酢和え
特製やわらか杏仁

【健康倶楽部・夕食】560kcal 塩分2.51g
ご飯
豚肉のしゃぶしゃぶ風盛り合せ
きんぴら
なめこと枝豆のおろし酢和え
特製やわらか杏仁


【健康倶楽部・朝食】438kcal 塩分2.50g
ご飯
冬瓜の中華スープ
真たらの煮付
いかとほうれん草の胚芽醤油
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】438kcal 塩分2.50g
ご飯
冬瓜の中華スープ
真たらの煮付
いかとほうれん草の胚芽醤油
フルーツ


★8/3お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】535kcal 塩分2.14g
ご飯
チーズ入り麻婆豆腐(豆鼓醤入り)
竹の子と人参の子まぶし
アスパラの辛味漬け
白桃グルト

【健康倶楽部・夕食】535kcal 塩分2.14g
ご飯
チーズ入り麻婆豆腐(豆鼓醤入り)
竹の子と人参の子まぶし
アスパラの辛味漬け
白桃グルト


【健康倶楽部・朝食】445kcal 塩分2.30g
パン(全粒粉パン)
ズッキーニのクリームスープ
鶏肉のポトフカレー風味
彩り豆とコーンのマリネ

【健康倶楽部・朝食】445kcal 塩分2.30g
パン(全粒粉パン)
ズッキーニのクリームスープ
鶏肉のポトフカレー風味
彩り豆とコーンのマリネ


★8/4お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】540kcal 塩分2.73g
海老天丼
①用の具
①用のつゆ
つみれのお吸い物
葉大根と大豆のおかか和え
キャベツのレモン漬
白ワインジュレパインソース

【健康倶楽部・夕食】540kcal 塩分2.73g
海老天丼
つみれのお吸い物
葉大根と大豆のおかか和え
キャベツのレモン漬
白ワインジュレパインソース


【健康倶楽部・朝食】455kcal 塩分2.53g
ご飯
とん汁
銀鮭の松前蒸し
ケールとしめじのわさび和え
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】455kcal 塩分2.53g
ご飯
とん汁
銀鮭の松前蒸し
ケールとしめじのわさび和え
フルーツ


★8/7お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】535kcal 塩分2.38g
ご飯
鶏肉とカシューナッツの炒め物(豆鼓醤入り)
里芋とこんにゃくのうま煮
ほうれん草の生姜浸し
柚子のジュレ

【健康倶楽部・夕食】535kcal 塩分2.38g
ご飯
鶏肉とカシューナッツの炒め物
里芋とこんにゃくのうま煮
ほうれん草の生姜浸し
柚子のジュレ


【健康倶楽部・朝食】454kcal 塩分2.51g
パン(オレンジロール)
焼き茄子の豆乳スープ
かれいのムニエルマッシュルームソース
シナモンドレッシングサラダ
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】454kcal 塩分2.51g
パン(オレンジロール)
焼き茄子の豆乳スープ
かれいのムニエルマッシュルームソース
シナモンドレッシングサラダ
フルーツ


★8/8お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】537kcal 塩分1.89g
ご飯
豚肉のモロヘイヤとなめこのトロトロおろしあん
あさりのにんにく炒めレモン風味
いんげんの昆布風味
南瓜の小倉煮

【健康倶楽部・夕食】537kcal 塩分1.89g
ご飯
豚肉のモロヘイヤとなめこのトロトロおろしあん
あさりのにんにく炒めレモン風味
いんげんの昆布風味
南瓜の小倉煮


【健康倶楽部・朝食】438kcal 塩分2.38g
ご飯
鶏肉と青梗菜の味噌汁
いかのワンタン風甘酢ソース
ずいきと白菜の胡麻よごし

【健康倶楽部・朝食】438kcal 塩分2.38g
ご飯
鶏肉と青梗菜の味噌汁
いかのワンタン風甘酢ソース
ずいきと白菜の胡麻よごし


★8/9お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】550kcal 塩分1.90g
ご飯
夏野菜とココナッツミルクのビーフスープカレー
ジャーマンポテト
ブロッコリーと大豆の胡桃和え
フルーツ

【健康倶楽部・夕食】550kcal 塩分1.90g
ご飯
夏野菜とココナッツミルクのビーフスープカレー
ジャーマンポテト
ブロッコリーと大豆の胡桃和え
フルーツ


【健康倶楽部・朝食】449kcal 塩分2.46g
パン(バターロール)
粒々コーンスープ
海老と小松菜の炒め物
竹の子とツナのサラダ
クランベリージュレ

【健康倶楽部・朝食】449kcal 塩分2.46g
パン(バターロール)
粒々コーンスープ
海老と小松菜の炒め物
竹の子とツナのサラダ
クランベリージュレ


★8/10お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分2.53g
鮎の山椒焼きだし茶漬け
①用の汁
よもぎ麩とこんにゃくの田楽
昆布と牛蒡の炒り煮
葉大根とささみのナムル
野菜の紫漬け

【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分2.53g
鮎の山椒焼きだし茶漬け
よもぎ麩とこんにゃくの田楽
昆布と牛蒡の炒り煮
葉大根とささみのナムル
野菜の紫漬け


【健康倶楽部・朝食】472kcal 塩分2.35g
ご飯
高野豆腐としめじの赤味噌汁
肉団子と春雨の中華煮
長芋の生姜酢
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】472kcal 塩分2.35g
ご飯
高野豆腐としめじの赤味噌汁
肉団子と春雨の中華煮
長芋の生姜酢
フルーツ


★8/14お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】535kcal 塩分2.42g
麦とろ(ご飯)
麦とろ(とろろ)
豚肉の上新粉蒸し山椒風味
おくらのじゃこ炒め
ずいきの甘酢漬け
南瓜入りあずき寒天

【健康倶楽部・夕食】535kcal 塩分2.42g
麦とろご飯
豚肉の上新粉蒸し山椒風味
おくらのじゃこ炒め
ずいきの甘酢漬け
南瓜入りあずき寒天


【健康倶楽部・朝食】436kcal 塩分2.57g
ご飯
冬瓜入り精進汁
海老の中華炒め
ケールとあさりのお浸し

【健康倶楽部・朝食】436kcal 塩分2.57g
ご飯
冬瓜入り精進汁
海老の中華炒め
ケールとあさりのお浸し


★8/15お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】532kcal 塩分2.68g
ご飯
枝豆とおから入り照り焼き鶏つくね
蓮根とさつま揚げのコチュジャン風味
長ひじきとわかめの辛子和え
抹茶ゼリーミルクシロップ

【健康倶楽部・夕食】532kcal 塩分2.68g
ご飯
枝豆とおから入り照り焼き鶏つくね
蓮根とさつま揚げのコチュジャン風味
長ひじきとわかめの辛子和え
抹茶ゼリーミルクシロップ


【健康倶楽部・朝食】450kcal 塩分2.74g
パン(ライ麦パン)
ひよこ豆とブロッコリーのスープ
牛肉のイタリア風煮込み
ヤングコーンのバジル和え
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】450kcal 塩分2.74g
パン(ライ麦パン)
ひよこ豆とブロッコリーのスープ
牛肉のイタリア風煮込み
ヤングコーンのバジル和え
フルーツ


★8/17お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】543kcal 塩分2.86g
根菜の炊き込みご飯
鱧(はも)のくずたたき梅肉ソース
じゃが芋のとろみ煮
青菜の山椒醤油
胚芽入り豆乳ブラマンジェ マンゴーソース添え

【健康倶楽部・夕食】543kcal 塩分2.86g
根菜の炊き込みご飯
鱧(はも)のくずたたき梅肉ソース
じゃが芋のとろみ煮
青菜の山椒醤油
胚芽入り豆乳ブラマンジェ マンゴーソース添え


【健康倶楽部・朝食】467kcal 塩分2.34g
パン(くるみパン)
もずくの洋風スープ
鶏肉のホワイトソースかけ
南瓜サラダ
キャベツのピクルス

【健康倶楽部・朝食】467kcal 塩分2.34g
パン(くるみパン)
もずくの洋風スープ
鶏肉のホワイトソースかけ
南瓜サラダ
キャベツのピクルス


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