フォト 2023年7月掲載分 その2
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★7/20お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分1.97g
ご飯
牛肉と冬瓜の梅酒煮
茄子のチーズ味噌田楽
ブロッコリーのおかか和え
フルーツ
【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.25g
パン（くるみパン）
ささみとトマトのスープ
高野豆腐と海老のミルク煮
南瓜のサラダ
★7/21お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】549kcal 塩分2.18g
ターメリックライス
彩り夏野菜のキーマカレー
ほうれん草とコーンのソテー
カリフラワーのマリネ
フルーツ
【健康倶楽部・朝食】452kcal 塩分2.18g
ご飯
精進汁
さわらの翁焼き
ケールの胡麻よごし
なめこのおろし酢和え
★7/24お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】540kcal 塩分2.56g
茶めし
夏おでん
小松菜と大豆の炒め煮柚子こしょう風味
いかと紫野菜の酢漬け
ストロベリーグルト
【健康倶楽部・朝食】451kcal 塩分2.42g
パン（全粒粉パン）
粒々コーンとチーズのポタージュ
豚肉といんげんの炒め物
ほうれん草とマッシュルームのサラダ
★7/25お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】550kcal 塩分1.73g
ご飯
牛ヒレのシャリアピンステーキ
おくらのしらす炒め
大根のザワークラウト風
杏ゼリークリームシロップ
【健康倶楽部・朝食】442kcal 塩分2.47g
ご飯
高野豆腐入り具だくさん汁
さわらのもろみ味噌蒸し
胚芽入り海藻の梅酢ドレッシング
★7/26お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】563kcal 塩分2.44g
山椒香る焼き鱧（はも）寿司
南瓜のそぼろあん
小松菜と木耳のオイスターソース炒め
蓮根の葱ナムル
無花果のワイン煮ゼリー寄せ
【健康倶楽部・朝食】450kcal 塩分2.21g
パン（ライ麦パン）
枝豆入りトマトのミルクコンソメスープ
鶏肉と野菜のポトフ
キャベツとしめじのマリネ
フルーツ
★7/27お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分2.55g
ご飯
豚ヒレのデミソース
ケールのソテーアンチョビ風味
白菜の粒マスタードピクルス
紅茶豆かん風
【健康倶楽部・朝食】490kcal 塩分2.53g
ご飯
なめことほうれん草の赤出し
鯵のつみれ胡麻酢だれ
ロマネスコの生姜醤油
フルーツ
★7/28お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】581kcal 塩分2.23g
ご飯
牛肉のプルコギ風
厚揚げと野菜の炊き合せ
おくらの柚香浸し
杏仁ミルク
【健康倶楽部・朝食】449kcal 塩分2.50g
パン（オレンジロール）
豚肉と角切り野菜のスープ
かれいのムニエル バジルクリームソース
彩り豆入りシナモンキャロットサラダ
★7/31お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】548kcal 塩分2.32g
発芽玄米入りご飯
赤魚の梅焼き
カリフラワーとケールのじゃこガーリック炒め
キャベツの海苔和え
白玉団子のマンゴー白餡添え
【健康倶楽部・朝食】443kcal 塩分2.25g
ご飯
じゃが芋とわかめの西京味噌汁
牛肉と蓮根の中華風炒め
葉大根ときのこの胡麻和え
