フォト 2023年7月掲載分 その1
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★7/3お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】549kcal 塩分1.93g
ご飯
豆腐と海老のオイスターソース煮
きんぴら
南瓜とツナの洋風さっぱり和え
抹茶寒天黒蜜かけ
【健康倶楽部・朝食】427kcal 塩分2.16g
発芽玄米入りご飯
若竹汁
豚肉のごまバター味噌煮
小松菜のおかか和え
★7/4お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分1.80g
バターライス
ビーフハンバーグ ガーリックトマトソース
大根のスープ煮
ズッキーニと枝豆のピクルス
フルーツ
【健康倶楽部・朝食】449kcal 塩分2.14g
パン（全粒粉パン）
茄子と白味噌の和風ポタージュ
真たらのチーズ焼き
キャベツの人参ドレッシングかけ
★7/5お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】547kcal 塩分2.04g
ご飯
豚ヒレの豆鼓蒸し
里芋のきのこ甘酢あん
三色ナムル
フルーツ
【健康倶楽部・朝食】429kcal 塩分2.00g
ご飯
ささみ入り梅昆布汁
帆立とロマネスコの炒め物
大豆とおくらのわさび和え
クランベリージュレ
★7/6お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】545kcal 塩分1.76g
ご飯
鮎と生麩の田楽仕立て
ケールのそぼろ煮
大根とビーツの紫漬け
ミルクゼリー白桃ソース
【健康倶楽部・朝食】445kcal 塩分2.05g
パン（ライ麦パン）
蟹と春雨の洋風スープ
豚肉とひよこ豆のケチャップ炒め
蕗のマリネ
さつま芋の甘煮
★7/7お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】541kcal 塩分2.43g
ご飯
赤魚の鞍馬焼き
茄子とピーマンのソテー
七夕流星そうめんゼリー寄せ
洋梨とレーズンの洋酒煮
【健康倶楽部・朝食】433kcal 塩分2.58g
ご飯
青菜と油揚げの味噌汁
牛肉と冬瓜の盛り合せ柚子こしょう風味
キャベツと切り昆布の変わり漬け
フルーツ
★7/10お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】583kcal 塩分2.16g
ご飯
さばの薬念（ヤンニョム）煮
牛肉とケールのソテー
くらげの中華風甘酢
キャロットゼリークリームシロップ
【健康倶楽部・朝食】446kcal 塩分2.23g
パン（くるみパン）
金時豆入り野菜スープ
鶏肉のチーズカレーパン粉焼き
ザワークラウト
★7/11お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】554kcal 塩分2.61g
ご飯
はも鍋
アスパラの胡麻和え
二色野菜の山椒醤油
さつま芋の洋酒煮シナモン風味
【健康倶楽部・朝食】431kcal 塩分2.45g
ご飯
なめこと小松菜の味噌汁
豚肉と蓮根の大和煮
人参とたらこのわさび和え
特製海苔の佃煮風
★7/12お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】540kcal 塩分1.82g
ご飯
青椒牛肉絲(チンジャオニュウロウスー)
揚げ茄子の南蛮酢
ほうれん草とえのきの土佐和え
南瓜の寒天寄せ黒蜜かけ
【健康倶楽部・朝食】447kcal 塩分2.41g
パン（バターロール）
そら豆のコンソメスープ
ふんわり洋風いか団子のサフランソース
シャッキリじゃが芋の粒マスタード和え
フルーツ
★7/13お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分1.86g
キャロットライス
真鯛のポワレ彩りレモンバターソース
貝柱入りいんげんのソテー
里芋のバジル和え
ルバーブジャム入りヨーグルト風味デザート
【健康倶楽部・朝食】430kcal 塩分2.01g
ご飯
あさりとほうれん草の中華スープ
鶏肉の甘辛煮
カリフラワーの酢漬け
おくらの昆布風味
★7/14お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】530kcal 塩分2.37g
ご飯
麻婆豆腐
しらす入り切干大根の五目煮
青梗菜の辛子漬け
梅酒ジュレ
【健康倶楽部・朝食】450kcal 塩分2.71g
パン（全粒粉パン）
南瓜のクリームスープ
海老のトマトソース
ツナと根菜の醤油マヨ和え
フルーツ
★7/18お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】579kcal 塩分2.04g
ご飯
揚げ豆腐団子の黒酢だれ
牛肉と竹の子の炊いたん
きのことセロリの辛子和え
南瓜のミルク煮
【健康倶楽部・朝食】448kcal 塩分2.39g
パン（オレンジロール）
ほうれん草入りあさりスープ
鶏肉とキャベツの洋風煮
彩り豆と里芋のサワーチーズソース和え
フルーツ
★7/19お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】581kcal 塩分2.31g
麦とろご飯
ハーブぶりの照り焼き
小松菜と厚揚げのスープ煮
大根の柚子こしょう漬け
マンゴーゼリー
【健康倶楽部・朝食】429kcal 塩分2.50g
ご飯
庄内麩入り粕汁
豚肉とアスパラの炒め物
竹の子の生姜浸し
もやしのアチャラ漬け
