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フォト 2023年6月掲載分 その1

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★6/1お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分2.77g
ほうじ茶の茶めし
冬瓜入りおでん
ささみと小松菜の中華きんぴら
くわいの甘酢 柚子こしょう風味
白ワインジュレの粒々マンゴーソースかけ

【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分2.77g
ほうじ茶の茶めし
冬瓜入りおでん
ささみと小松菜の中華きんぴら
くわいの甘酢 柚子こしょう風味
白ワインジュレの粒々マンゴーソースかけ


【健康倶楽部・朝食】429kcal 塩分2.53g
ご飯
二色野菜の味噌汁
牛肉のしぐれ煮
ケールの胡麻昆布風味
白菜の黒酢和え

【健康倶楽部・朝食】429kcal 塩分2.53g
ご飯
二色野菜の味噌汁
牛肉のしぐれ煮
ケールの胡麻昆布風味
白菜の黒酢和え


★6/2お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分1.63g
ご飯
豆腐の枝豆入り野菜あん
あさりとじゃが芋のオイスターソース炒め
ロマネスコの酢漬け
フルーツ

【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分1.63g
ご飯
豆腐の枝豆入り野菜あん
あさりとじゃが芋のオイスターソース炒め
ロマネスコの酢漬け
フルーツ


【健康倶楽部・朝食】444kcal 塩分2.25g
パン(バターロール)
ほうれん草とトマトのスープ
チキンソテークリームソース
かぶとセロリのピクルス
キャロットゼリー

【健康倶楽部・朝食】444kcal 塩分2.25g
パン(バターロール)
ほうれん草とトマトのスープ
チキンソテークリームソース
かぶとセロリのピクルス
キャロットゼリー


★6/5お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】567kcal 塩分2.02g
焼き鯵ほぐし身のせご飯山椒風味
車麸と冬瓜の炊き合せ
蟹入りおくらの海苔和え
ビーツと牛蒡の甘酢
白玉団子入りおしるこ

【健康倶楽部・夕食】567kcal 塩分2.02g
焼き鯵ほぐし身のせご飯山椒風味
車麸と冬瓜の炊き合せ
蟹入りおくらの海苔和え
ビーツと牛蒡の甘酢
白玉団子入りおしるこ


【健康倶楽部・朝食】448kcal 塩分1.91g
ご飯
竹の子のあられ汁
蒸し鶏の豆鼓風味
そら豆の生姜和え
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】448kcal 塩分1.91g
ご飯
竹の子のあられ汁
蒸し鶏の豆鼓風味
そら豆の生姜和え
フルーツ


★6/6お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】534kcal 塩分2.22g
ご飯
帆立入り翡翠豆腐饅頭たらこあん
じゃが芋と牛肉の炒め煮
いんげんの柚香浸し
梅酒ジュレ

【健康倶楽部・夕食】534kcal 塩分2.22g
ご飯
帆立入り翡翠豆腐饅頭たらこあん
じゃが芋と牛肉の炒め煮
いんげんの柚香浸し
梅酒ジュレ


【健康倶楽部・朝食】454kcal 塩分2.24g
パン(ライ麦パン)
キャベツのミルクスープ
豚肉のトマトソース
温野菜サラダ

【健康倶楽部・朝食】454kcal 塩分2.24g
パン(ライ麦パン)
キャベツのミルクスープ
豚肉のトマトソース
温野菜サラダ


★6/7お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】535kcal 塩分1.96g
ご飯
鶏肉の粕漬けチーズのせ
茄子とピーマンのピリ辛炒め
モロヘイヤとなめこのとろとろお浸し
さつま芋シナモン風味

【健康倶楽部・夕食】535kcal 塩分1.96g
ご飯
鶏肉の粕漬けチーズのせ
茄子とピーマンのピリ辛炒め
モロヘイヤとなめこのとろとろお浸し
さつま芋シナモン風味


【健康倶楽部・朝食】436kcal 塩分2.51g
ご飯
高野豆腐と野菜の赤味噌汁
かれいの塩焼き
③用の染めおろし
小松菜と牛肉の胚芽ナムル

【健康倶楽部・朝食】436kcal 塩分2.51g
ご飯
高野豆腐と野菜の赤味噌汁
かれいの塩焼き
小松菜と牛肉の胚芽ナムル


★6/8お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】549kcal 塩分1.33g
ご飯
ハーブぶりの
薬念(ヤンニョム)蒸し
豚肉とにんにくの芽の炒め物
カリフラワーと黄ピーマンの酢漬け
白桃ゼリーアロエ添え

【健康倶楽部・夕食】549kcal 塩分1.33g
ご飯
ハーブぶりの薬念(ヤンニョム)蒸し
豚肉とにんにくの芽の炒め物
カリフラワーと黄ピーマンの酢漬け
白桃ゼリーアロエ添え


【健康倶楽部・朝食】449kcal 塩分2.65g
パン(オレンジロール)
彩り豆入りミネストローネ風スープ
洋風鶏団子のクリームかけ
竹の子のマリネ
いちじくの洋酒煮

【健康倶楽部・朝食】449kcal 塩分2.65g
パン(オレンジロール)
彩り豆入りミネストローネ風スープ
洋風鶏団子のクリームかけ
竹の子のマリネ
いちじくの洋酒煮


★6/9お届け分 健康倶楽部

比叡湯葉のせ かやくご飯
鯛そうめん
ほうれん草の華風炒め煮
ヤングコーンの甘酢
ラズベリーグルト

【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分2.56g
比叡湯葉のせ かやくご飯
鯛そうめん
ほうれん草の華風炒め煮
ヤングコーンの甘酢
ラズベリーグルト


【健康倶楽部・朝食】435kcal 塩分2.71g
ご飯
庄内麩と南瓜の味噌汁
海老とブロッコリーのソテー
くらげといかの酢の物 柚子こしょう風味
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】435kcal 塩分2.71g
ご飯
庄内麩と南瓜の味噌汁
海老とブロッコリーのソテー
くらげといかの酢の物 柚子こしょう風味
フルーツ


★6/12お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】540kcal 塩分2.31g
ご飯
赤魚の酒蒸しもろこし味噌
じゃこ入り長ひじきと人参の胚芽炒め
大根と胡瓜の変わりなます
あべ川寒天

【健康倶楽部・夕食】540kcal 塩分2.31g
ご飯
赤魚の酒蒸しもろこし味噌
じゃこ入り長ひじきと人参の胚芽炒め
大根と胡瓜の変わりなます
あべ川寒天


【健康倶楽部・朝食】473kcal 塩分2.26g
パン(くるみパン)
さつま芋といんげんの牛乳スープ
豚肉とりんごの洋風蒸し
枝豆と白菜のマリネ
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】473kcal 塩分2.26g
パン(くるみパン)
さつま芋といんげんの牛乳スープ
豚肉とりんごの洋風蒸し
枝豆と白菜のマリネ
フルーツ


★6/13お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】538kcal 塩分2.58g
麦とろ(ご飯)
麦とろ(とろろ)
牛肉の生姜炒め
蓮根と椎茸のオイスターソース煮
もやしと葉大根のナムル
紫野菜のゼリー

【健康倶楽部・夕食】538kcal 塩分2.58g
麦とろご飯
牛肉の生姜炒め
蓮根と椎茸のオイスターソース煮
もやしと葉大根のナムル
紫野菜のゼリー


【健康倶楽部・朝食】444kcal 塩分2.41g
ご飯
きのこの味噌汁
トラウトサーモンの沢煮
いかとおくらの粉節和え

【健康倶楽部・朝食】444kcal 塩分2.41g
ご飯
きのこの味噌汁
トラウトサーモンの沢煮
いかとおくらの粉節和え


★6/14お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】549kcal 塩分2.51g
ご飯
豆腐ハンバーグ デミソース
ケールとツナの洋風煮
蕗の甘酢
いちごグルト

【健康倶楽部・夕食】549kcal 塩分2.51g
ご飯
豆腐ハンバーグ デミソース
ケールとツナの洋風煮
蕗の甘酢
いちごグルト


【健康倶楽部・朝食】450kcal 塩分2.31g
パン(全粒粉パン)
海老入りカレースープ
チキンポテトグラタン風
キャベツのピクルス
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】450kcal 塩分2.31g
パン(全粒粉パン)
海老入りカレースープ
チキンポテトグラタン風
キャベツのピクルス
フルーツ


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