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フォト 2023年5月掲載分 その2

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★5/17お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】545kcal 塩分2.53g
ご飯
豚ヒレと里芋の梅酒蒸し
葉大根と春雨の胚芽炒め
カリフラワーの昆布風味
赤ワインジュレとアロエのデザート

【健康倶楽部・夕食】545kcal 塩分2.53g
ご飯
豚ヒレと里芋の梅酒蒸し
葉大根と春雨の胚芽炒め
カリフラワーの昆布風味
赤ワインジュレとアロエのデザート


【健康倶楽部・朝食】463kcal 塩分2.80g
パン(ライ麦パン)
ほうれん草の洋風スープ
チキンと南瓜のグラタン
ミックス豆と大根の胡麻サラダ

【健康倶楽部・朝食】463kcal 塩分2.80g
パン(ライ麦パン)
ほうれん草の洋風スープ
チキンと南瓜のグラタン
ミックス豆と大根の胡麻サラダ


★5/18お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分1.19g
ご飯
本ますの生姜蒸し
牛肉とにんにくの芽の中華風炒め
ずいきとしめじの甘酢
杏寒天クリームシロップ

【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分1.19g
ご飯
本ますの生姜蒸し
牛肉とにんにくの芽の中華風炒め
ずいきとしめじの甘酢
杏寒天クリームシロップ


【健康倶楽部・朝食】440kcal 塩分2.59g
ご飯
豚肉入り粕汁
豆腐と貝柱のなめこあんかけ
アスパラとセロリの変わり漬け
さつま芋の甘煮

【健康倶楽部・朝食】440kcal 塩分2.59g
ご飯
豚肉入り粕汁
豆腐と貝柱のなめこあんかけ
アスパラとセロリの変わり漬け
さつま芋の甘煮


★5/19お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分1.81g
ご飯
鶏肉の照り焼き
あさりとじゃが芋のうま煮
かぶの和風マリネ仕立て
黒糖ゼリー豆寒風

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分1.81g
ご飯
鶏肉の照り焼き
あさりとじゃが芋のうま煮
かぶの和風マリネ仕立て
黒糖ゼリー豆寒風


【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.48g
パン(くるみパン)
角切り野菜のスープ
さわらのトマト煮込み
ヤングコーンのサワーチーズ風味
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.48g
パン(くるみパン)
角切り野菜のスープ
さわらのトマト煮込み
ヤングコーンのサワーチーズ風味
フルーツ


★5/22お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】583kcal 塩分1.43g
ご飯
ビーフカレー
青菜と白滝のしらす炒め
蓮根とそら豆のマリネ
バナナハニーグルト

【健康倶楽部・夕食】583kcal 塩分1.43g
ご飯
ビーフカレー
青菜と白滝のしらす炒め
蓮根とそら豆のマリネ
バナナハニーグルト


【健康倶楽部・朝食】440kcal 塩分2.58g
ご飯
高野豆腐とキャベツの味噌汁
かれいの和風ムニエル
里芋の粕漬け風
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】440kcal 塩分2.58g
ご飯
高野豆腐とキャベツの味噌汁
かれいの和風ムニエル
里芋の粕漬け風
フルーツ


★5/23お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.39g
ご飯
豚肉と野菜のしゃぶしゃぶ風盛り合せ
②用の胡麻ダレ
小松菜とえのきのバター醤油炒め
竹の子の梅香和え
白ワインとマンゴーの二色寒天

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.39g
ご飯
豚肉と野菜のしゃぶしゃぶ風盛り合せ
小松菜とえのきのバター醤油炒め
竹の子の梅香和え
白ワインとマンゴーの二色寒天


【健康倶楽部・朝食】448kcal 塩分2.78g
パン(全粒粉パン)
牛肉入りトマトスープ
海老とじゃが芋のソテー アンチョビ風味
彩り豆と人参のシナモンドレッシング和え

【健康倶楽部・朝食】448kcal 塩分2.78g
パン(全粒粉パン)
牛肉入りトマトスープ
海老とじゃが芋のソテー アンチョビ風味
彩り豆と人参のシナモンドレッシング和え


★5/24お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】600kcal 塩分2.26g
ご飯
さばの味噌漬け焼き
ケールとあさりの信田煮
白菜レモン漬け
抹茶ゼリーミルクシロップ

【健康倶楽部・夕食】600kcal 塩分2.26g
ご飯
さばの味噌漬け焼き
ケールとあさりの信田煮
白菜レモン漬け
抹茶ゼリーミルクシロップ


【健康倶楽部・朝食】430kcal 塩分2.06g
ご飯
かぶとしめじの清汁
鶏肉と黒豆の薬膳煮
アスパラの甘味噌炒め和え

【健康倶楽部・朝食】430kcal 塩分2.06g
ご飯
かぶとしめじの清汁
鶏肉と黒豆の薬膳煮
アスパラの甘味噌炒め和え


★5/25お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】567kcal 塩分2.10g
ガーリックピラフ
春野菜入りビーフハンバーグ グリーンソース
パプリカとカリフラワーのサフラン煮
蓮根のピクルス
クランベリージュレとアロエのデザート

【健康倶楽部・夕食】567kcal 塩分2.10g
ガーリックピラフ
春野菜入りビーフハンバーグ グリーンソース
パプリカとカリフラワーのサフラン煮
蓮根のピクルス
クランベリージュレとアロエのデザート


【健康倶楽部・朝食】453kcal 塩分2.54g
パン(バターロール)
ピースの洋風スープ
真たらのワイン蒸しマッシュルームソース
さつま芋のツナサラダ
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】453kcal 塩分2.54g
パン(バターロール)
ピースの洋風スープ
真たらのワイン蒸しマッシュルームソース
さつま芋のツナサラダ
フルーツ


★5/26お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】553kcal 塩分2.39g
ご飯
豚肉の上新粉蒸しべっ甲あんわさび添え
南瓜の煮物
小松菜と木耳のナムル
豆花(トウファ:やわらか豆乳デザート)


【健康倶楽部・朝食】440kcal 塩分2.64g
発芽玄米入りご飯
葉大根となめこの味噌汁
赤魚の利久焼き
もやしと茎わかめのアチャラ漬け

【健康倶楽部・朝食】440kcal 塩分2.64g
発芽玄米入りご飯
葉大根となめこの味噌汁
赤魚の利久焼き
もやしと茎わかめのアチャラ漬け


★5/29お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】544kcal 塩分2.04g
ご飯
豚ヒレの薬味ソースかけ
さつま芋と切り昆布の煮付け
ほうれん草の辛子和え
洋梨のワイン煮

【健康倶楽部・夕食】544kcal 塩分2.04g
ご飯
豚ヒレの薬味ソースかけ
さつま芋と切り昆布の煮付け
ほうれん草の辛子和え
洋梨のワイン煮


【健康倶楽部・朝食】446kcal 塩分2.53g
パン(オレンジロール)
白菜と春雨のコンソメスープ
豆腐のツナトマトソース
菜の花としめじのコーンサラダ

【健康倶楽部・朝食】446kcal 塩分2.53g
パン(オレンジロール)
白菜と春雨のコンソメスープ
豆腐のツナトマトソース
菜の花としめじのコーンサラダ


★5/30お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】544kcal 塩分2.04g
ご飯
本ますの南部焼き
里芋のじゃこ炒め
蓮根と葉大根のわさび醤油
バナナミルグルト

【健康倶楽部・夕食】544kcal 塩分2.04g
ご飯
本ますの南部焼き
里芋のじゃこ炒め
蓮根と葉大根のわさび醤油
バナナミルグルト


【健康倶楽部・朝食】429kcal 塩分2.39g
ご飯
庄内麩とわかめの清汁
鶏肉の豆鼓煮込み
小松菜のおかか和え
焼き茄子の甘酢

【健康倶楽部・朝食】429kcal 塩分2.39g
ご飯
庄内麩とわかめの清汁
鶏肉の豆鼓煮込み
小松菜のおかか和え
焼き茄子の甘酢


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