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フォト 2023年8月掲載分 その2

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★8/18お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分1.79g
ご飯
牛ヒレのバター醤油ソース
葉大根ときのこのたらこ炒め
ロマネスコのマスタードマリネ
杏仁ミルク

【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分1.79g
ご飯
牛ヒレのバター醤油ソース
葉大根ときのこのたらこ炒め
ロマネスコのマスタードマリネ
杏仁ミルク


【健康倶楽部・朝食】438kcal 塩分2.56g
ご飯
大根とわかめの清汁
赤魚の味噌煮
ほうれん草の胡麻和え
二色野菜の酢漬け

【健康倶楽部・朝食】438kcal 塩分2.56g
ご飯
大根とわかめの清汁
赤魚の味噌煮
ほうれん草の胡麻和え
二色野菜の酢漬け


★8/21お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】553kcal 塩分2.24g
ご飯
さわらの照り煮
肉じゃが
ほうれん草の柚香浸し
いちごグルト

【健康倶楽部・夕食】553kcal 塩分2.24g
ご飯
さわらの照り煮
肉じゃが
ほうれん草の柚香浸し
いちごグルト


【健康倶楽部・朝食】443kcal 塩分2.32g
パン(バターロール)
トマトとモロヘイヤの春雨スープ
鶏挽肉とチーズのオーブン焼き
カリフラワーのマリネ
キャロットゼリー

【健康倶楽部・朝食】443kcal 塩分2.32g
パン(バターロール)
トマトとモロヘイヤの春雨スープ
鶏挽肉とチーズのオーブン焼き
カリフラワーのマリネ
キャロットゼリー


★8/22お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】546kcal 塩分2.78g
貝柱と雲丹のばらちらし寿司
かれいの香味焼き
牛蒡きんぴら
小松菜の胡桃和え
クランベリーゼリーのみつ豆風

【健康倶楽部・夕食】546kcal 塩分2.78g
貝柱と雲丹のばらちらし寿司
かれいの香味焼き
牛蒡きんぴら
小松菜の胡桃和え
クランベリーゼリーのみつ豆風


【健康倶楽部・朝食】465kcal 塩分2.66g
ご飯
にゅうめん味噌仕立て
豚肉と昆布のしぐれ煮
いんげんとキャベツの海苔和え
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】465kcal 塩分2.66g
ご飯
にゅうめん味噌仕立て
豚肉と昆布のしぐれ煮
いんげんとキャベツの海苔和え
フルーツ


★8/23お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分1.90g
ご飯
蒸し鶏の和風オニオンソース
厚揚げの炊き合せ
青梗菜のナムル
りんごとさつま芋の甘煮

【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分1.90g
ご飯
蒸し鶏の和風オニオンソース
厚揚げの炊き合せ
青梗菜のナムル
りんごとさつま芋の甘煮


【健康倶楽部・朝食】444kcal 塩分2.42g
パン(全粒粉パン)
金時豆とズッキーニのスープ
帆立とケールのクリームかけ
白菜のピクルス
アセロラジュレ

【健康倶楽部・朝食】444kcal 塩分2.42g
パン(全粒粉パン)
金時豆とズッキーニのスープ
帆立とケールのクリームかけ
白菜のピクルス
アセロラジュレ


★8/24お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】532kcal 塩分1.99g
ご飯
ビーフハンバーグ
夏野菜のラタトゥイユソース
ほうれん草のじゃこソテー
切干大根のザワークラウト風
フルーツ

【健康倶楽部・夕食】532kcal 塩分1.99g
ご飯
ビーフハンバーグ
夏野菜のラタトゥイユソース
ほうれん草のじゃこソテー
切干大根のザワークラウト風
フルーツ


【健康倶楽部・朝食】448kcal 塩分2.33g
ご飯
あさりと水菜のお吸い物
赤魚の塩焼き
ひじき入り温野菜サラダ仕立て

【健康倶楽部・朝食】448kcal 塩分2.33g
ご飯
あさりと水菜のお吸い物
赤魚の塩焼き
ひじき入り温野菜サラダ仕立て


★8/25お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】531kcal 塩分1.86g
ご飯
豆腐とささみのチリソース炒め
カリフラワーと春雨のコンソメ仕立て
南瓜のさっぱり酢仕立て
黒糖ゼリーのくこシロップかけ

【健康倶楽部・夕食】531kcal 塩分1.86g
ご飯
豆腐とささみのチリソース炒め
カリフラワーと春雨のコンソメ仕立て
南瓜のさっぱり酢仕立て
黒糖ゼリーのくこシロップかけ


【健康倶楽部・朝食】452kcal 塩分2.28g
パン(ライ麦パン)
千切り野菜の牛乳スープ
豚肉のオレンジソース
いんげんのアーモンド和え
牛蒡と枝豆の酢漬け

【健康倶楽部・朝食】452kcal 塩分2.28g
パン(ライ麦パン)
千切り野菜の牛乳スープ
豚肉のオレンジソース
いんげんのアーモンド和え
牛蒡と枝豆の酢漬け


★8/28お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】551kcal 塩分1.43g
ご飯
豚ヒレのコチュジャンソース
南瓜の含煮
レタスとセロリのさっぱり和え
洋梨のワイン煮

【健康倶楽部・夕食】551kcal 塩分1.43g
ご飯
豚ヒレのコチュジャンソース
南瓜の含煮
レタスとセロリのさっぱり和え
洋梨のワイン煮


【健康倶楽部・朝食】433kcal 塩分2.06g
発芽玄米入りご飯
大豆となめこの清汁
いかと慈姑の特製真薯
里芋の胡桃和え
特製海苔の佃煮風

【健康倶楽部・朝食】433kcal 塩分2.06g
発芽玄米入りご飯
大豆となめこの清汁
いかと慈姑の特製真薯
里芋の胡桃和え
特製海苔の佃煮風


★8/29お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】541kcal 塩分2.56g
ご飯
鶏肉と玉葱のすき焼き風
切干大根の炒り煮生姜味噌仕立て
長芋と枝豆の土佐酢
マンゴーグルト

【健康倶楽部・夕食】541kcal 塩分2.56g
ご飯
鶏肉と玉葱のすき焼き風
切干大根の炒り煮生姜味噌仕立て
長芋と枝豆の土佐酢
マンゴーグルト


【健康倶楽部・朝食】457kcal 塩分2.37g
パン(バターロール)
豆乳入りカレースープ
さわらとあさりのトマト煮
白菜のレモン漬け
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】457kcal 塩分2.37g
パン(バターロール)
豆乳入りカレースープ
さわらとあさりのトマト煮
白菜のレモン漬け
フルーツ


★8/30お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分2.81g
穴子と香味野菜のお寿司
焼き茄子とよもぎ麩の銀あんかけ
ほうれん草と豚肉の粉節炒め
おくら昆布風味
杏ゼリーと梅酒ジュレのデザート

【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分2.81g
穴子と香味野菜のお寿司
焼き茄子とよもぎ麩の銀あんかけ
ほうれん草と豚肉の粉節炒め
おくら昆布風味
杏ゼリーと梅酒ジュレのデザート


【健康倶楽部・朝食】433kcal 塩分2.43g
ご飯
南瓜と葉大根の飛鳥汁
牛肉と冬瓜と干し海老の煮物
ぜんまいとわかめのナムル

【健康倶楽部・朝食】433kcal 塩分2.43g
ご飯
南瓜と葉大根の飛鳥汁
牛肉と冬瓜と干し海老の煮物
ぜんまいとわかめのナムル


★8/31お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】564kcal 塩分1.97g
ご飯
揚げ出し豆腐そぼろあん 柚子こしょう風味
野菜の八方煮
小松菜と貝柱の辛子和え
さつま芋の甘煮

【健康倶楽部・夕食】564kcal 塩分1.97g
ご飯
揚げ出し豆腐そぼろあん 柚子こしょう風味
野菜の八方煮
小松菜と貝柱の辛子和え
さつま芋の甘煮


【健康倶楽部・朝食】446kcal 塩分2.77g
パン(くるみパン)
角切り野菜スープ
豚肉の洋風炒め
いんげんのわさびマヨ
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】446kcal 塩分2.77g
パン(くるみパン)
角切り野菜スープ
豚肉の洋風炒め
いんげんのわさびマヨ
フルーツ


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