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フォト 2023年6月掲載分 その2

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★6/15お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】597kcal 塩分2.74g
枝豆と昆布の梅さっぱりご飯
太刀魚の唐揚げゴーヤ味噌かけ
あさり入り青梗菜と高野豆腐の煮浸し
大根の辛子和え
フルーツ

【健康倶楽部・夕食】597kcal 塩分2.74g
枝豆と昆布の梅さっぱりご飯
太刀魚の唐揚げゴーヤ味噌かけ
あさり入り青梗菜と高野豆腐の煮浸し
大根の辛子和え
フルーツ


【健康倶楽部・朝食】437kcal 塩分1.97g
ご飯
ほうれん草の清まし汁
豚肉と牛蒡の煮付
ロマネスコのアーモンド和え

【健康倶楽部・朝食】437kcal 塩分1.97g
ご飯
ほうれん草の清まし汁
豚肉と牛蒡の煮付
ロマネスコのアーモンド和え


★6/16お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】534kcal 塩分2.52g
ご飯
塩鶏肉じゃが
おくらとくわいの子まぶし
もやしとずいきの土佐酢
アセロラジュレとパインのデザート

【健康倶楽部・夕食】534kcal 塩分2.52g
ご飯
塩鶏肉じゃが
おくらとくわいの子まぶし
もやしとずいきの土佐酢
アセロラジュレとパインのデザート


【健康倶楽部・朝食】463kcal 塩分2.47g
パン(ライ麦パン)
粒々コーンチャウダー
真たらの香草チーズパン粉焼き
シナモンドレッシングサラダ

【健康倶楽部・朝食】463kcal 塩分2.47g
パン(ライ麦パン)
粒々コーンチャウダー
真たらの香草チーズパン粉焼き
シナモンドレッシングサラダ


★6/19お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】576kcal 塩分1.86g
ご飯
牛肉のスタミナソース
ポテトとセロリのきんぴら
キャベツの昆布風味
洋梨入りグルト

【健康倶楽部・夕食】576kcal 塩分1.86g
ご飯
牛肉のスタミナソース
ポテトとセロリのきんぴら
キャベツの昆布風味
洋梨入りグルト


【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.12g
ご飯
茄子とあわ麩の赤出し
さわらの華風蒸し
蕗の和風マリネ
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.12g
ご飯
茄子とあわ麩の赤出し
さわらの華風蒸し
蕗の和風マリネ
フルーツ


★6/20お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】541kcal 塩分2.07g
夏茗荷の炊き込みご飯
揚げ鱧のじゅんさいみぞれあん
いんげんと白滝の華風煮
紫玉葱とかぶの酢漬け
白桃ゼリーと白ワインジュレのデザート

【健康倶楽部・夕食】541kcal 塩分2.07g
夏茗荷の炊き込みご飯
揚げ鱧のじゅんさいみぞれあん
いんげんと白滝の華風煮
紫玉葱とかぶの酢漬け
白桃ゼリーと白ワインジュレのデザート


【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.61g
パン(くるみパン)
ジュリアンスープ
鶏肉のソテー バジルソース
大豆とケールの胚芽サラダ

【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.61g
パン(くるみパン)
ジュリアンスープ
鶏肉のソテー バジルソース
大豆とケールの胚芽サラダ


★6/21お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】599kcal 塩分2.40g
ご飯
さばの梅焼き
牛肉と椎茸の大和煮
竹の子の即席漬け
キャロット寒天クリームシロップ

【健康倶楽部・夕食】599kcal 塩分2.40g
ご飯
さばの梅焼き
牛肉と椎茸の大和煮
竹の子の即席漬け
キャロット寒天クリームシロップ


【健康倶楽部・朝食】441kcal 塩分2.42g
ご飯
なめこと青菜の味噌汁
豚肉とアスパラの炊いたん
貝柱と根菜の土佐酢ジュレ添え
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】441kcal 塩分2.42g
ご飯
なめこと青菜の味噌汁
豚肉とアスパラの炊いたん
貝柱と根菜の土佐酢ジュレ添え
フルーツ


★6/22お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分1.81g
豆腐と粗挽肉のガパオライス風
②用の具
南瓜の含煮
海藻サラダ ツナのディップソース添え
フルーツ

【健康倶楽部・夕食】542kcal 塩分1.81g
豆腐と粗挽肉のガパオライス風
南瓜の含煮
海藻サラダ ツナのディップソース添え
フルーツ


【健康倶楽部・朝食】466kcal 塩分2.73g
パン(バターロール)
ズッキーニのポタージュ
いか団子のトマト煮込み
洋風なます
プルーン洋酒煮

【健康倶楽部・朝食】466kcal 塩分2.73g
パン(バターロール)
ズッキーニのポタージュ
いか団子のトマト煮込み
洋風なます
プルーン洋酒煮


★6/23お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】591kcal 塩分1.50g
ご飯
牛ヒレのステーキ 赤ワインソース
里芋とマッシュルームのソテー
牛蒡のさっぱり和え
抹茶と黒糖の二色ゼリー

【健康倶楽部・夕食】591kcal 塩分1.50g
ご飯
牛ヒレのステーキ 赤ワインソース
里芋とマッシュルームのソテー
牛蒡のさっぱり和え
抹茶と黒糖の二色ゼリー


【健康倶楽部・朝食】438kcal 塩分2.54g
ご飯
豚沢煮椀
目鯛の塩焼き
ほうれん草のアーモンド味噌
蕗のおかか和え

【健康倶楽部・朝食】438kcal 塩分2.54g
ご飯
豚沢煮椀
目鯛の塩焼き
ほうれん草のアーモンド味噌
蕗のおかか和え


★6/26お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.18g
ご飯
蒸し鶏の葱ソースかけ
ほうれん草とあさりのコンソメ仕立て
もやしナムル
さつま芋とパインのきんとん

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.18g
ご飯
蒸し鶏の葱ソースかけ
ほうれん草とあさりのコンソメ仕立て
もやしナムル
さつま芋とパインのきんとん


【健康倶楽部・朝食】442kcal 塩分2.24g
パン(オレンジロール)
高野豆腐入りトマトスープ
帆立のワイン蒸しパプリカソース
蓮根とひよこ豆のピクルス
クランベリージュレ


★6/27お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】549kcal 塩分2.19g
ご飯
豚ヒレのさっぱり照り醤油
根菜の煮物コチュジャン風味
おくらの海苔和え
白玉団子の黒蜜添え

【健康倶楽部・夕食】549kcal 塩分2.19g
ご飯
豚ヒレのさっぱり照り醤油
根菜の煮物コチュジャン風味
おくらの海苔和え
白玉団子の黒蜜添え


【健康倶楽部・朝食】435kcal 塩分2.49g
ご飯
きのこ粕汁
海老とアスパラのスープ煮
白菜とずいきの甘酢
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】435kcal 塩分2.49g
ご飯
きのこ粕汁
海老とアスパラのスープ煮
白菜とずいきの甘酢
フルーツ


★6/28お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.58g
穴子とそら豆の水無月ばらちらし
車麸と焼き茄子の炊き合せ
粗挽肉と小松菜の生姜炒め
カリフラワーの土佐和え
杏ゼリーくこ入りシロップかけ

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.58g
穴子とそら豆の水無月ばらちらし
車麸と焼き茄子の炊き合せ
粗挽肉と小松菜の生姜炒め
カリフラワーの土佐和え
杏ゼリーくこ入りシロップかけ


【健康倶楽部・朝食】469kcal 塩分2.18g
パン(ライ麦パン)
枝豆入りクリームスープ
牛肉と長芋のバター醤油ソテー
茎わかめともやしのマリネ
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】469kcal 塩分2.18g
パン(ライ麦パン)
枝豆入りクリームスープ
牛肉と長芋のバター醤油ソテー
茎わかめともやしのマリネ
フルーツ


★6/29お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分1.53g
ご飯
彩り豆入りチキンココナッツカレー
冬瓜と貝柱の塩きんぴら
ロマネスコのレモン漬け
フルーツ

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分1.53g
ご飯
彩り豆入りチキンココナッツカレー
冬瓜と貝柱の塩きんぴら
ロマネスコのレモン漬け
フルーツ


【健康倶楽部・朝食】467kcal 塩分1.88g
ご飯
のっぺい汁
さわらの西京焼き
いんげんの胡麻よごし
キャベツの山椒醤油

【健康倶楽部・朝食】467kcal 塩分1.88g
ご飯
のっぺい汁
さわらの西京焼き
いんげんの胡麻よごし
キャベツの山椒醤油


★6/30お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】581kcal 塩分1.88g

夏越しご飯
豚肉と葉大根の梅酒煮
いかと二色野菜の辛子和え
水無月風あずきミルク寒天


【健康倶楽部・朝食】453kcal 塩分2.06g
パン(くるみパン)
あさり入りモロヘイヤスープ
鶏肉とおくらのソテー
蒸し南瓜の洋風ソースかけ

【健康倶楽部・朝食】453kcal 塩分2.06g
パン(くるみパン)
あさり入りモロヘイヤスープ
鶏肉とおくらのソテー
蒸し南瓜の洋風ソースかけ


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