フォト 2023年4月掲載分
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★4/17お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】545kcal 塩分1.99g
ご飯
本ますの照り焼き
キャベツと春雨のオイスターソース炒め
青菜としめじの海苔和え
ブルーベリーハニーグルト
【健康倶楽部・朝食】444kcal 塩分2.30g
パン（ライ麦パン）
彩り豆とブロッコリーのスープ
豚肉とアスパラの粒マスタードソテー
パンプキンサラダ
★4/18お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分2.51g
バターライス
海老と旬菜のトマトクリームカレー
白滝といんげんのたらこ炒め
ひじきとぜんまいの土佐酢ツナサラダ
桜とアロエの白ワインゼリー寄せ
【健康倶楽部・朝食】433kcal 塩分2.31g
ご飯
高野豆腐入り精進汁
鶏肉の利久焼き
カリフラワーとえのきの酢漬け
★4/19お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】532kcal 塩分2.30g
ご飯
回鍋肉（ホイコーロー）
ケールと貝柱の煮浸し
大根の即席漬
林檎とさつま芋の甘煮
【健康倶楽部・朝食】449kcal 塩分2.53g
パン（オレンジロール）
大豆入りミネストローネ風スープ
かれいのムニエル マッシュルームソース
キャロットサラダ シナモン風味
フルーツ
★4/20お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.61g
ご飯
牛肉と車麩のすき煮
かぶとピーマンの和風梅肉炒め
ブロッコリーの生姜和え
やわらかほうじ茶ミルク
【健康倶楽部・朝食】435kcal 塩分2.51g
発芽玄米入りご飯
あさり入り味噌汁
いかと慈姑の特製真薯
焼き茄子の柚香漬け
フルーツ
★4/21お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】553kcal 塩分1.95g
ご飯
鰆の煮付
蓮根と厚揚げの華風炒め
菜の花と木耳の酒粕和え
紫野菜のゼリーくこ入りシロップかけ
【健康倶楽部・朝食】450kcal 塩分2.13g
パン（くるみパン）
かにとポテトのスープ
豚肉とケールの胚芽炒め
ごろごろ野菜のマリネ
フルーツ
★4/24お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】545kcal 塩分2.36g
ご飯
牛ヒレのステーキわさび醤油ソース
里芋とこんにゃくのうま煮
ほうれん草の山椒醤油
クランベリーゼリーのみつ豆風
【健康倶楽部・朝食】442kcal 塩分2.36g
ご飯
小松菜と厚揚げの味噌汁
赤魚の中華風煮
蓮根とずいきの甘酢
★4/25お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】547kcal 塩分2.31g
ご飯
豚ヒレの酢豚風
ケールとなめこのさっと煮
かぶの柚子こしょう和え
さつま芋しるこ
【健康倶楽部・朝食】462kcal 塩分2.69g
パン（全粒粉パン）
ブロッコリーのコンソメスープ
そら豆ソースグラタン
シナモンドレッシングサラダ
フルーツ
★4/26お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】550kcal 塩分2.26g
ご飯
本ますの塩焼き
高野と野菜の含煮
もやしの辛子酢
バナナグルト
【健康倶楽部・朝食】476kcal 塩分1.96g
ご飯
葉大根としめじの清汁
牛肉とぜんまいのしぐれ煮
南瓜の胡麻味噌和え
牛蒡のピクルス風
★4/27お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】538kcal 塩分2.53g
ご飯
チキン南蛮（タルタルソース）
貝柱と菜の花のうま煮
カリフラワーの変わり漬け
白ワインゼリー白桃ソース
【健康倶楽部・朝食】460kcal 塩分2.82g
パン（ライ麦パン）
白菜の豆乳カレースープ
かれいの和風ソース
大根と茎わかめのツナコーンサラダ
フルーツ
★4/28お届け分 健康倶楽部
【健康倶楽部・夕食】538kcal 塩分2.37g
キャロットライス
春キャベツと牛挽肉の重ね蒸し ホワイトソースかけ
かぶとアスパラのアンチョビペペロンチーノ風
いかと紫玉葱のピクルス
フルーツ
【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.45g
ご飯
なめことささみの赤出し
豆腐の桜海老入り友禅あんかけ
ほうれん草のわさび和え
さつま芋の甘煮
