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フォト 2023年4月掲載分

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★4/17お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】545kcal 塩分1.99g
ご飯
本ますの照り焼き
キャベツと春雨のオイスターソース炒め
青菜としめじの海苔和え
ブルーベリーハニーグルト

【健康倶楽部・夕食】545kcal 塩分1.99g
ご飯
本ますの照り焼き
キャベツと春雨のオイスターソース炒め
青菜としめじの海苔和え
ブルーベリーハニーグルト


【健康倶楽部・朝食】444kcal 塩分2.30g
パン(ライ麦パン)
彩り豆とブロッコリーのスープ
豚肉とアスパラの粒マスタードソテー
パンプキンサラダ

【健康倶楽部・朝食】444kcal 塩分2.30g
パン(ライ麦パン)
彩り豆とブロッコリーのスープ
豚肉とアスパラの粒マスタードソテー
パンプキンサラダ


★4/18お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分2.51g
バターライス
海老と旬菜のトマトクリームカレー
白滝といんげんのたらこ炒め
ひじきとぜんまいの土佐酢ツナサラダ
桜とアロエの白ワインゼリー寄せ

【健康倶楽部・夕食】539kcal 塩分2.51g
バターライス
海老と旬菜のトマトクリームカレー
白滝といんげんのたらこ炒め
ひじきとぜんまいの土佐酢ツナサラダ
桜とアロエの白ワインゼリー寄せ


【健康倶楽部・朝食】433kcal 塩分2.31g
ご飯
高野豆腐入り精進汁
鶏肉の利久焼き
カリフラワーとえのきの酢漬け

【健康倶楽部・朝食】433kcal 塩分2.31g
ご飯
高野豆腐入り精進汁
鶏肉の利久焼き
カリフラワーとえのきの酢漬け


★4/19お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】532kcal 塩分2.30g
ご飯
回鍋肉(ホイコーロー)
ケールと貝柱の煮浸し
大根の即席漬
林檎とさつま芋の甘煮

【健康倶楽部・夕食】532kcal 塩分2.30g
ご飯
回鍋肉(ホイコーロー)
ケールと貝柱の煮浸し
大根の即席漬
林檎とさつま芋の甘煮


【健康倶楽部・朝食】449kcal 塩分2.53g
パン(オレンジロール)
大豆入りミネストローネ風スープ
かれいのムニエル マッシュルームソース
キャロットサラダ シナモン風味
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】449kcal 塩分2.53g
パン(オレンジロール)
大豆入りミネストローネ風スープ
かれいのムニエル マッシュルームソース
キャロットサラダ シナモン風味
フルーツ


★4/20お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.61g
ご飯
牛肉と車麩のすき煮
かぶとピーマンの和風梅肉炒め
ブロッコリーの生姜和え
やわらかほうじ茶ミルク

【健康倶楽部・夕食】533kcal 塩分2.61g
ご飯
牛肉と車麩のすき煮
かぶとピーマンの和風梅肉炒め
ブロッコリーの生姜和え
やわらかほうじ茶ミルク


【健康倶楽部・朝食】435kcal 塩分2.51g
発芽玄米入りご飯
あさり入り味噌汁
いかと慈姑の特製真薯
焼き茄子の柚香漬け
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】435kcal 塩分2.51g
発芽玄米入りご飯
あさり入り味噌汁
いかと慈姑の特製真薯
焼き茄子の柚香漬け
フルーツ


★4/21お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】553kcal 塩分1.95g
ご飯
鰆の煮付
蓮根と厚揚げの華風炒め
菜の花と木耳の酒粕和え
紫野菜のゼリーくこ入りシロップかけ

【健康倶楽部・夕食】553kcal 塩分1.95g
ご飯
鰆の煮付
蓮根と厚揚げの華風炒め
菜の花と木耳の酒粕和え
紫野菜のゼリーくこ入りシロップかけ


【健康倶楽部・朝食】450kcal 塩分2.13g
パン(くるみパン)
かにとポテトのスープ
豚肉とケールの胚芽炒め
ごろごろ野菜のマリネ
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】450kcal 塩分2.13g
パン(くるみパン)
かにとポテトのスープ
豚肉とケールの胚芽炒め
ごろごろ野菜のマリネ
フルーツ


★4/24お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】545kcal 塩分2.36g
ご飯
牛ヒレのステーキわさび醤油ソース
里芋とこんにゃくのうま煮
ほうれん草の山椒醤油
クランベリーゼリーのみつ豆風

【健康倶楽部・夕食】545kcal 塩分2.36g
ご飯
牛ヒレのステーキわさび醤油ソース
里芋とこんにゃくのうま煮
ほうれん草の山椒醤油
クランベリーゼリーのみつ豆風


【健康倶楽部・朝食】442kcal 塩分2.36g
ご飯
小松菜と厚揚げの味噌汁
赤魚の中華風煮
蓮根とずいきの甘酢

【健康倶楽部・朝食】442kcal 塩分2.36g
ご飯
小松菜と厚揚げの味噌汁
赤魚の中華風煮
蓮根とずいきの甘酢


★4/25お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】547kcal 塩分2.31g
ご飯
豚ヒレの酢豚風
ケールとなめこのさっと煮
かぶの柚子こしょう和え
さつま芋しるこ

【健康倶楽部・夕食】547kcal 塩分2.31g
ご飯
豚ヒレの酢豚風
ケールとなめこのさっと煮
かぶの柚子こしょう和え
さつま芋しるこ


【健康倶楽部・朝食】462kcal 塩分2.69g
パン(全粒粉パン)
ブロッコリーのコンソメスープ
そら豆ソースグラタン
シナモンドレッシングサラダ
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】462kcal 塩分2.69g
パン(全粒粉パン)
ブロッコリーのコンソメスープ
そら豆ソースグラタン
シナモンドレッシングサラダ
フルーツ


★4/26お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】550kcal 塩分2.26g
ご飯
本ますの塩焼き
高野と野菜の含煮
もやしの辛子酢
バナナグルト

【健康倶楽部・夕食】550kcal 塩分2.26g
ご飯
本ますの塩焼き
高野と野菜の含煮
もやしの辛子酢
バナナグルト


【健康倶楽部・朝食】476kcal 塩分1.96g
ご飯
葉大根としめじの清汁
牛肉とぜんまいのしぐれ煮
南瓜の胡麻味噌和え
牛蒡のピクルス風

【健康倶楽部・朝食】476kcal 塩分1.96g
ご飯
葉大根としめじの清汁
牛肉とぜんまいのしぐれ煮
南瓜の胡麻味噌和え
牛蒡のピクルス風


★4/27お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】538kcal 塩分2.53g
ご飯
チキン南蛮
②用のタルタルソース
貝柱と菜の花のうま煮
カリフラワーの変わり漬け
白ワインゼリー白桃ソース

【健康倶楽部・夕食】538kcal 塩分2.53g
ご飯
チキン南蛮(タルタルソース)
貝柱と菜の花のうま煮
カリフラワーの変わり漬け
白ワインゼリー白桃ソース


【健康倶楽部・朝食】460kcal 塩分2.82g
パン(ライ麦パン)
白菜の豆乳カレースープ
かれいの和風ソース
大根と茎わかめのツナコーンサラダ
フルーツ

【健康倶楽部・朝食】460kcal 塩分2.82g
パン(ライ麦パン)
白菜の豆乳カレースープ
かれいの和風ソース
大根と茎わかめのツナコーンサラダ
フルーツ


★4/28お届け分 健康倶楽部

【健康倶楽部・夕食】538kcal 塩分2.37g
キャロットライス
春キャベツと牛挽肉の重ね蒸し ホワイトソースかけ
かぶとアスパラのアンチョビペペロンチーノ風
いかと紫玉葱のピクルス
フルーツ

【健康倶楽部・夕食】538kcal 塩分2.37g
キャロットライス
春キャベツと牛挽肉の重ね蒸し ホワイトソースかけ
かぶとアスパラのアンチョビペペロンチーノ風
いかと紫玉葱のピクルス
フルーツ


【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.45g
ご飯
なめことささみの赤出し
豆腐の桜海老入り友禅あんかけ
ほうれん草のわさび和え
さつま芋の甘煮

【健康倶楽部・朝食】459kcal 塩分2.45g
ご飯
なめことささみの赤出し
豆腐の桜海老入り友禅あんかけ
ほうれん草のわさび和え
さつま芋の甘煮


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