健康のすすめ『基礎代謝を高める食事』

 ダイエットで食べる量を減らしているのに体重がなかなか減らないという方は、“基礎代謝”が落ちてしまっている可能性があります。“基礎代謝”とは、内臓を動かす、体温を保つ等の生きるために体が自動的に行っているエネルギー運動の ご一読ください

健康のすすめ『真鱈(まだら)を食べて免疫力アップ』

 今が旬の真鱈は脂肪分が少なく消化も良いため、胃腸が弱っている方やご高齢の方も無理なく食べられる白身魚です。味わいは淡白ですが、旨味成分のイノシン酸やグルタミン酸が豊富なため食味が良く、お鍋や煮付け、フライ、ムニエルなど ご一読ください