人生100年時代の食事学

クォリーヴァ　主宰　管理栄養士
地中海食研究家　貴堂　明世

筋肉を増やしたいというのは老若男女考えていること。なかでも高齢者は介護予防の観点から筋肉減少症(サルコペニア)からくるフレイル(虚

クォリーヴァ　主宰　管理栄養士
地中海食研究家　貴堂　明世

健康は毎日の食事から培(つちか)われるものですが、はたしてその量は皆様に合っているでしょうか。

我が国では40～64歳