健康のすすめ『花粉症の症状を和らげるには』

いまや国民病とも言われる花粉症ですが、皆さんはどのような対策をされているでしょうか。特に患者数が多いスギ花粉は、関東地方で2月~4月の期間に飛散量がピークとなります。今回は、花粉症の改善に効果的な食事をご紹介させていただ ご一読ください

健康のすすめ『骨粗鬆症予防のために』

骨粗鬆症とは、骨がもろくなることで骨折しやすくなる病気です。遺伝要因と生活習慣が発症に大きく影響します。既に除去出来ない危険因子を持っている・いないに関わらず、生活習慣の改善により危険因子を出来る限り少なくすることが、骨 ご一読ください

健康のすすめ『1日の始まりは朝食から』

「1日3食規則正しく食べましょう」という言葉をよく耳にしますが、つい朝食を抜いてしまう方も多いのではないでしょうか。朝食は1日の始まりに欠かせない存在です。今回は、朝食を食べる事の大切さについてご説明させていただきます。 ご一読ください